Nuez de la India

La Nuez de la India, conocida también como marañón, es una semilla que aporta proteínas, grasas saludables, carbohidratos, fibra y minerales como el magnesio. Sin embargo, su contenido calórico y de grasas es elevado, por lo que su consumo debe ser moderado. Además, contiene compuestos químicos tóxicos que pueden provocar efectos purgantes, dolor abdominal y diarrea intensa, lo que hace que su ingesta sea potencialmente peligrosa y requiera extrema precaución o evitarse por completo.